足协要求各队汇报未来训练计划 YOYO跑曾让球员退役_中国足协

足协要求各队汇报未来训练计划 YOYO跑曾让球员退役_中国足协
原标题:足协要求各队报告未来练习方案 YOYO跑曾让球员退役 文章来历:信息时报 信息时报讯(记者 邹甜) 昨日,中国足协发布《中国足球协会关于展开“春季大练兵”活动的告诉》,要求男、女足各级国家队、各工作足球沙龙以根底体能练习为突破口,针对性地加大耐力本质、力气本质练习,以YOYO测验、12分钟跑测验、5×25米测验、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为根底测评目标。 现在中超中甲各支沙龙球队都在备战2020赛季,中国足协提出“春季大练兵”,并严厉制定相关规范。并要求各队在3月10日前报告2020年3月至4月的练习时刻、练习地址和练习方案,并每两周将本单位练习组织、练习方案执行情况报中国足协。中国足协还将建立大练兵监督检查工作组,不定时赴各级国家队、各工作沙龙进行检查,并对运动员根底测评目标进行检查,检查成果将定时在中国足协官网上进行公示、排名。对优异的部队、沙龙及个人进行表彰,对未到达目标的部队、沙龙及个人进行通报批评,并撤销年度联赛评优资历。 足协列出的目标参阅中,前三项与跑步相关,首项就是久别的YOYO耐力跑,其次是12分钟跑3200米。上世纪九十年代的YOYO从前让不少优异球员挑选退役,而12分钟3200米相当于每小时16公里的配速。随后是深蹲和卧推,要求相对力气的1.5和1.2,在力气测验关于CBA联赛是球员的准入门槛,负重深蹲体没从前让张兆旭受伤,引起外界质疑。 相关根底测评目标参阅 1.YOYO间歇耐力水平2测验:17级3(57组2280米) 2.12分钟跑测验:3200米 3.5×25米测验:33秒(3组/间歇2分钟) 4.深蹲:相对力气1.5 5.卧推:相对力气1.2 6.原地摆臂纵跳:50cm 7.体脂率:≦11%回来搜狐,检查更多

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